खर्राटों → केवल झूठ? टेस्ट का सच सामने है!

खर्राटे से पीड़ित अधिकांश लोगों को अपने खर्राटों को नियंत्रित करने के लिए बहुत सारी दवाओं का उपयोग करना पड़ा है, जैसे कि दवाइयां, खांसी की दवाइयां, और ठंडी दवाएं। कुछ डॉक्टरों ने साइड इफेक्ट के कारण खर्राटों की दवाओं के खिलाफ सिफारिश की है। कुछ डॉक्टर सलाह देते हैं कि लोग एंटी स्नोरिंग दवाओं का उपयोग केवल तब करते हैं जब उनकी सांस खराब होती है। वे आपके खर्राटों का इलाज तब तक नहीं करेंगे जब तक कि आपकी सांस वापस सामान्य न हो जाए। यदि आपको सोते समय सांस लेने में समस्या होती है, तो विरोधी खर्राटों की दवाओं का उपयोग न करें। वे खर्राटों सहित साँस लेने की समस्याओं को खराब कर सकते हैं। यदि आप अपने खर्राटों के माध्यम से सोते हैं, तो आपके पास एक चिकित्सा स्थिति हो सकती है जो खर्राटों का कारण बनती है। उदाहरण के लिए, आपके खर्राटे आपके वायुमार्ग में किसी चीज की प्रतिक्रिया हो सकती है। जब आप खर्राटे लेते हैं, तो आपका वायुमार्ग सभी तरह से बंद नहीं हो सकता है। यदि यह सभी तरह से बंद हो जाता है, तो यह आपके मस्तिष्क तक एक ध्वनि को पहुंचने से रोकता है। इस बीच, आप अभी भी अपने खर्राटों को सुन सकते हैं, जो इसके बदतर होने में योगदान दे सकता है। खर्राटों और आपके मस्तिष्क के साथ समस्याओं के बीच कोई कारण और प्रभाव संबंध नहीं है। आप कुछ महीनों में परिणाम देख सकते हैं, भले ही आपके खर्राटों का कारण अनदेखा हो। यदि आपका खर्राटे आपको थका हुआ महसूस करते हैं, तो आपको नींद की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

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