Riduzione del russare mostra: i risultati ci sono, ma evita questi errori

La maggior parte delle persone con russare hanno dovuto usare molti farmaci per controllare il loro russare, come medicine, medicine per la tosse e medicine per il raffreddore. Alcuni medici hanno raccomandato di non russare i farmaci a causa degli effetti collaterali. Alcuni medici raccomandano alle persone di usare farmaci anti russare solo quando la loro respirazione è abbastanza brutta da interrompere la respirazione. Non tratteranno il tuo russare con i farmaci fino a quando non avrai riportato il respiro alla normalità. In caso di problemi respiratori durante il sonno, non utilizzare farmaci anti russare. Possono peggiorare i problemi respiratori, incluso il russare. Se dormi attraverso il tuo russare, potresti avere una condizione medica che causa il russare. Ad esempio, il tuo russare potrebbe essere una reazione a qualcosa nelle vie respiratorie. Quando russi, le tue vie aeree non possono chiudersi fino in fondo. Se si chiude completamente, impedisce a un suono di raggiungere il tuo cervello. Nel frattempo, potresti essere ancora in grado di sentire il tuo russare, che può contribuire a peggiorare. Non esiste una comprovata relazione causa-effetto tra russare e problemi al cervello. Potresti vedere risultati in pochi mesi, anche se la causa del tuo russare potrebbe essere sconosciuta. Se il tuo russare ti fa sentire stanco, potresti aver bisogno di aiuti per il sonno.

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