انكشاف: پروٹین سلاخوں - سچ تو یہی ہے!

میں یہ طے کرنے کی کوشش کر رہا ہوں کہ کون سا بہتر ہے اور لوگوں کو جو بہتر ہے۔

پروٹین کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین ہے اور سلاخوں میں شامل کیا جاتا ہے اور وہی ہے۔ اس طرح کام ہوتا ہے۔ کاربوہائیڈریٹ کاربوہائیڈریٹ ہیں اور یہی ہے۔ مختلف ذائقوں میں بہت سے مختلف پروٹین بار ہیں۔ ان سلاخوں میں سے کچھ میں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہوتا ہے۔ یہ جاننے کے لئے کہ آپ کون سا پروٹین بار خریدنا چاہتے ہیں ، وہاں ایک فارمولہ ہے جسے میٹابولک یونٹ (میٹ) کہا جاتا ہے۔ میٹ کاربوہائیڈریٹ یا پروٹین کی مقدار ہے جو آپ روزانہ لیتے ہیں۔ آپ کی سلاخوں کو اچھا لگنے کے ل. ، آپ کو اپنے کاربس کو اپنے میٹ میں رکھنا ہوگا۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے تو ذائقہ کم ہوتا ہے۔ جب آپ "میٹابولک یونٹ" کے ل "" ایم "دیکھیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ میٹ میں کاربس ڈالے جارہے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کے پاس 4 اوز ہے۔ بار ، اور اس میں 2.5 کاربس موجود ہیں ، تب یہ 4-MMMM ہوگا۔ 4 ایم ایم ایم یہ ہے کہ 4 اوز میں کتنا ہوتا ہے۔ پروٹین باروں کی آپ سلاخوں کا مزہ چکھنے کے ل. اپنے کاربس کو کم سے کم 15 میٹ میٹ تک پہنچانا چاہتے ہیں۔ جب آپ چربی کو شامل کرتے ہیں تو ، یہ 5-MMMM یا 4-5-MM بن جاتا ہے. لہذا کارب اوپر جاتے ہیں ، اور آپ کو مزید پروٹین کے ساتھ مزیدار سوادج بار ملتا ہے۔

تازہ ترین جائزے

Joint Advance

Joint Advance

Alina Alfaro

Joint Advance ساتھ ٹیسٹ کیا گیا تھا - کیا یہ واقعی تجربہ میں کامیاب تھا؟ ایک خفیہ نوٹس کی طرح، Joi...